腓返り(こむらがえり)

足が攣(つ)る状態です。脚の筋肉が過緊張してしまっています。

腓返り(こむらがえり)とよく言われます。中にはコブラがえりと言われる方もおられます。

対処法としてはアキレス腱伸ばしをすると早く楽になります。

足を使いすぎていなければ、腰の問題が大きいのでバランスを整えておくと良いのではないでしょうか

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