No-Count(ノーカウント)経過報告 最終回

当院で販売しているNo-Countの体験記録最終回です。

7月からNo-Count生活再開してからの様子をお伝えします。
結論から言いますと目標達成したので今回を持ち経過報告は終了致します★

7月からの私の生活は変わらずお菓子は食べる!
ご飯も美味しくいただく★

ただ気を付けた点もあります
【食事】
夜だけご飯の量を少し減らしたかな…
麺類よりご飯を選ぶようにした
ラーメンなどを食べるときはNo-Countを絶対に飲む
【運動】
1日10分ストレッチしました。

この生活を続けた結果 7月から1月までのグラフ

前回の記事で49㎏まで太ったとありますが、実は50㎏になってたんです(笑)

50㎏からスタートして6か月後には42㎏になることが出来ました。

運動したり食事を気にしていたので
No-Countのおかげとは言えないんじゃないかと思ったこともありました。

この期間中にストレッチはするけどNo-Countを飲まないと体重は減りませんでした。
逆にNo-Countを飲んでもストレッチはしないとこれも体重は減りませんでした。

ただ、ストレッチのみ、No-Countなしの時は
ストレッチや腹筋をいつもより多めでないと体重は少し増えていたんです。

なので、ストレッチとNo-Countの組み合わせでダイエットできました。
そして、その状態をキープするにはストレッチかNo-Countどちらかだけでよいので
怠け者の私はストレッチをする回数が減りNo-Countに助けられています(笑)

 

初回から太り、そこから変わっていった写真です。

現在の体形に満足をしているので
このままNo-Countの取り入れ体形キープの生活にします。

暴飲暴食してもNo-Countを飲むと体重は増えないし増えたとしても2日で戻るので大変助かっております。
でも運動も大切ですので、適度な運動も必要ですね。

ご報告をご覧になってくださり
ありがとうございました。

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